Blog e dicas
As preparações para 2024 ja estão a todo vapor.
Estaremos presentes na realização do “ 31° TROFÉU BRASIL DE KARATÊ INTERESTILOS “ e do “ INTERNATIONAL OPEN “
Serão convidados vários países do Karatê de Contato.
Também teremos o extraordinário Campeã o Mundial Christophe Pinna para seminário e apresentação na Abertura Oficial.
Se você quiser fazer parte dessa história venha treinar no Centro de Treinamento Pandora e participar dessa experiência incrível.
Você pode ser o próximo campeão internacional de Karatê de Contato.
Contatos:
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30º Troféu dos Campeões Karatê Interestilos - Melhores do Ano 2023
Em 10/12/2023 (domingo) aconteceu o 30º Troféu Dos Campeões De Karatê Interestilos – Melhores do ano 2023, um evento muito especial e emocionante para os alunos da Equipe Predadores de Guarulhos do Centro de Treinamento Pandora, que treinam a modalidade de Karatê.
Ao longo do ano todos os atletas participam de competições mensais, somando pontos para concorrer ao final do ano ao troféu melhores do ano. Nesse evento todas as 100 crianças melhores ranqueadas recebem uma medalha de premiação reconhecendo o empenho nas participações e vitórias nas competições.
Esse ano foi muito especial para a nossa equipe, pois 23 de seus atletas conquistaram um lugar entre os 100 melhores do ano e na competição geral entre as 14 academias concorrentes a equipe Predadores de Guarulhos ficou em segundo lugar no ranking geral.
O Professor da equipe sensei Michael Jorge diz que “para alcançar um lugar entre os 100 melhores do ano, os atletas precisam demonstrar muito esforço, dedicação e o sucesso é uma recompensa justa pelo empenho que investiram durante as competições mensais”.
Essa conquista não seria possível sem o auxílio dos pais que permitiram que os atletas competissem e apoiaram durante esse ano, ajuda de amigos, do patrocínio do Robson Barba, do Deputado estadual Jorge Wilson (Xerife do Consumidor) e da Secretaria de Esportes que forneceu o transporte para as crianças irem até o evento mensalmente e principalmente pelo professor que dispôs de tempo e dedicação em seus ensinamentos.
Nessa mesma data as 100 crianças mais bem ranqueadas participaram da competição para concorrer ao 1º ou 2º lugar na categoria de peso e idade, conquistando mais posições no pódio, trazendo um resultado expressivo para a equipe, orgulho para o professor e pais e principalmente a felicidade das crianças pela conquista. Certamente esse momento ficará marcado na lembrança e no desenvolvimento de seu caráter proporcionando um futuro de possibilidades e conquistas.
O esforço e a dedicação são fundamentais para atingir o sucesso em qualquer disciplina, e o karatê não é uma exceção.
30º Campeonato Paulista Karatê Interestilos 2023 - Fase Final
um pouco de história - Sensei Michael do Centro de Treinamento Pandora - equipe Predadores Ryu
É 3° dan em Karate Kyokushinkai (Predadores Ryu Brasil e World Kyokushinkai Shobu-ryu Chile), 1° dan em Kickboxing (Predadores Ryu Brasil e World Kyokushinkai Shobu-ryu Chile), Hapkido (Federação de Hapkido Hankido Hankumdo e World Olympic Hapkido Federation) e em Karate Shotokan (Predadores Ryu Brasil e FPK), assim como árbitro de Kickboxing, Muay Thai (ambos pela ABKB) e Karate Kyokushin (CBKI).
Iniciou nas artes marciais em 1999, aos 12 anos de idade. Como não tinha condições financeiras para arcar com uma mensalidade de um dojo, sua entrada aconteceu por meio de um projeto social em Guarulhos (Ginásio João do Pulo), que oferecia aulas de Karate Shotokan. Lá, conheceu o Judô e o Ninjutsu, treinando- o por intermédio do projeto Escola da Família.
Em sua biografia, ressalta o aprendizado que teve com Eliane (Karate Shotokan, Fernando (Ninjutsu), Raul Esmério e Giammusso (Karate Kyokushin), Henrique, Marivan e Gledson (Jiu Jitsu), Kamikaze (Muay Thai), Anderson e Serginho (Kickboxing). Conquistou diversas vitórias. As mais simbólicas foram no Campeonato Mundial de Hapkido Olímpico (Curitiba/PR, Mundial de Hapkido Bummum (Jacareí/SP), Brasileiro de Hapkido (Rio de Janeiro/RJ), Seishin Kyokushin, Paulista de Jiu Jitsu e, principalmente, no 4° Internacional de Karate de Contato e Kickboxing no (Chile, 2018).
Nesse último, teve a oportunidade de representar, pela primeira vez, a seleção brasileira de Kyokushin internacional. Além disso, disputou Campeonatos Paulistas e Regionais de várias organizações. Devido ao fato de ser fruto de projeto social, acredita que a arte marcial pode transformar a vida das pessoas. “Por ter essa convicção, criei o projeto Pandora, onde ministro aulas de artes marciais para algumas crianças carentes. Quando recebo doações, forneço o kimono e equipamentos. Tenho a intenção de ampliá-lo, assim que for possível financeiramente”, afirma.
É estudante de Educação Física, professor e sócio do Centro de Treinamento de Pandora, que conta com aulas de Karate, Muay Thai, Kickboxing, Jiu Jitsu, defesa pessoal, treinos personalizados para atletas de alto rendimento e TAF
Guarulhos tem inscrições abertas para o programa de desenvolvimento paralímpico
Estão abertas no site https://paralimpico.com.br/ as inscrições para o Programa de Desenvolvimento Paralímpico, que será desenvolvido de 14 a 17 de novembro, no Sesi Jardim Adriana. A iniciativa é voltada a professores, a alunos de graduação do último ano de educação física e a educadores esportivos.
Na oportunidade será oferecida capacitação técnica sobre esporte paralímpico, com foco nas modalidades atletismo, futebol de cegos, goalball, tênis de mesa, natação, bocha, ciclismo e vôlei sentado.
As aulas práticas contarão com a aplicação de conceitos e técnicas, fundamentos básicos e adaptações necessárias para iniciar e dar continuidade ao processo esporte-educativo nas modalidades destacadas.
O projeto, que está na quarta fase, já passou por mais de 51 cidades de São Paulo e capacitou mais de 6 mil pessoas.
30º Grand Prix Karatê Interestilos
30º Campeonato Brasileiro Karatê Interestilos
51º Edição da Olimpíada Colegial Guarulhense - OCG
51º Edição da Olimpíada Colegial Guarulhense - OCG
30º Copa Samurai Karatê Interestilos
30º Campeonato Paulista Karatê Interestilos
30º Troféu São Paulo Karate Interestilos
30º Troféu Brasil Karatê Interestilos
30º troféu brasil karate interestilos
6º campeonato de karatê senshikai E curso de Arbitragem
30º Troféu São Paulo Karate Interestilos - KCB 2023
30º Campeonato Paulista Karate Interestilos - KCB 2023
29º Troféu dos Campeões de Karate Interestilos - KCB
100 Melhores do ano de 2022
O 29º Troféu dos Campeões de Karate Interestilos – KCB foi um evento especialmente emocionante para o Centro de Treinamento Pandora e seu time de Karatê Predadores de Guarulhos, pois 13 de seus atletas conseguiram se classificar entre os 100 melhores do ano.
Este evento, que é realizado anualmente, inclui tanto um campeonato mensal quanto uma entrega de medalhas especial para os 100 melhores atletas do ano, de acordo com a pontuação acumulada em todos os campeonatos em que participaram durante o ano.
Para alcançar um lugar entre os 100 melhores, os atletas precisam demonstrar muito esforço e dedicação, e o sucesso é uma recompensa justa pelo trabalho árduo e pelo suor que investiram. O esforço e a dedicação são fundamentais para atingir o sucesso em qualquer disciplina, e o karatê não é uma exceção.
Abaixo está a lista dos 13 atletas do Centro de Treinamento Pandora que conseguiram se classificar entre os 100 melhores do ano:
Colocação Atleta Academia Cidade Pontuação
26º Alex Abdias Predadores Guarulhos 70
28º Iris Oliveira Predadores Guarulhos 66
30º Flavio Ferreira Predadores Guarulhos 62
32º Nicolas Gabriel Predadores Guarulhos 62
37º Ruan Cocchi Predadores Guarulhos 56
44º João Pedro Predadores Guarulhos 50
55º Jhonathas Lopes Predadores Guarulhos 40
57º Henrique Correia Predadores Guarulhos 40
72º Cristian Gonçalves Predadores Guarulhos 32
84º Vitor Cardoso Predadores Guarulhos 26
85º Erike de Oliveira Preadores Guarulhos 24
87º Gustavo Amaro Predadores Guarulhos 24
100º Alex Delfino 100
Além desses feitos individuais, o Centro de Treinamento Pandora e o time Predadores de Guarulhos também tiveram um excelente desempenho no campeonato do mesmo dia. Os resultados dos estudantes incluem:
Wedsley ganhou uma medalha de bronze
Lucas Fernandes conquistou a medalha de ouro
Henry de Jesús ganhou uma medalha de bronze
Gabriel conquistou a medalha de ouro
Henry Cecilio ganhou uma medalha de bronze
Kaike conquistou a medalha de prata
Cristian ganhou a medalha de ouro
Leandro ganhou a medalha de ouro
Vitor Cardoso ganhou a medalha de ouro
Joao Pedro ganhou a medalha de prata
Ruan ganhou a medalha de ouro
Henrique ganhou a medalha de prata
Nicolas ganhou a medalha de bronze
Gustavo Guarino ganhou a medalha de bronze
Flavio ganhou a medalha de prata
Alex Abdias ganhou a medalha de prata
Iris Oliveira ganhou a medalha de ouro
Erike de Oliveira ganhou a medalha de ouro
Jhonathas Lopes ganhou a medalha de ouro
Gustavo Amaro ganhou a medalha de ouro
Alex Delfino ganhou a medalha de ouro
Esses feitos são um testemunho da dedicação e da honra com que os atletas e o Centro de Treinamento Pandora encaram o karatê. Eles são um exemplo para todos nós de como, com determinação e esforço, podemos conquistar nossos objetivos e alcançar o sucesso.
Parabéns a todos os atletas pelos seus feitos e pelo orgulho que trouxeram para o Centro de Treinamento Pandora e para o time Predadores de Guarulhos
Alunos do CT Pandora -equipe Predadores ganham Olimpíada Colegial
A Olimpíada Colegial Guarulhense É um evento anual no qual escolas da região de Guarulhos competem entre si em diversas disciplinas esportivas. Neste ano, os alunos da Escola Maria Helena Faria Lima e Cunha tiveram um grande sucesso ao conquistar medalhas nas disciplinas de Karatê e Judô, graças ao seu treinamento no Centro de Treinamento Pandora.
No primeiro dia de eventos, em 22 de outubro de 2022, ocorreu a competição de Karatê. Todos os nossos alunos obtiveram medalhas, com Nicolas, João, Henrique e Leandro ganhando a prata na disciplina kumite, enquanto Iris conquistou o ouro kumite.
No segundo dia de eventos, em 23 de outubro de 2022, ocorreu a competição de Judô. Um de nossos alunos, Rodrigo, obteve o ouro na disciplina de Judô.
Este foi um momento de grande orgulho para o Centro de Treinamento Pandora, que teve um aproveitamento de 100% em ambas as disciplinas, bem como para todos os alunos participantes e para o sensei Michael. Além disso, foi um marco histórico para a Escola Maria Helena Faria Lima e Cunha e para o bairro em que ela está localizada.
Mas este não foi o primeiro ano em que os alunos da Escola Maria Helena Faria Lima e Cunha participaram da Olimpíada Colegial Guarulhense. Todos os anos, esses jovens atletas se preparam e treinam arduamente para representar sua escola e seu bairro neste importante evento. E este ano, graças ao esforço e dedicação de todos, foram recompensados com o sucesso em duas disciplinas diferentes.
É importante destacar também o papel do Centro de Treinamento Pandora neste feito. O treinamento e a orientação dos profissionais da Pandora foram fundamentais para o sucesso de nossos alunos na Olimpíada Colegial Guarulhense.
Em conclusão, a Olimpíada Colegial Guarulhense é um evento que celebra o esforço e o esporte na comunidade de Guarulhos. Estamos muito orgulhosos dos alunos da Escola Maria Helena Faria Lima e Cunha e do Centro de Treinamento Pandora pelo seu sucesso nas disciplinas de Karatê e Judô nesta edição da Olimpíada. Esperamos ver mais vitórias no futuro.
Parabéns a todos os participantes e aos seus treinadores!
As artes marciais e os seus benefícios para a mente
Antes associadas a agressividade e combate, hoje as artes marciais ganharam novos significados, mais adeptos e seus benefícios são muito mais conhecidos. Mais do que uma atividade física, elas trazem muitas beneficios também para a nossa saúde mental e para a nossa jornada de autoconhecimento.
Mas quais são os benefícios trazidos por essas práticas? Preparamos este artigo para explicar e explorar os pontos positivos das artes marciais para a saúde mental, mas antes você precisa entender o que são elas. Confira!
O que são artes marciais?
Artes marciais são práticas que estimulam o corpo e a mente por meio de técnicas que capacitam o praticante a se defender fisicamente, vencer um adversário e usufruir o conjunto de tradições, costumes e benefícios que a prática oferece, como harmonia entre corpo e mente, disciplina, entre outros.
As artes marciais são assim conhecidas no Ocidente porque esse nome vem de Marte, o deus da guerra na mitologia latina. No Oriente, elas são conhecidas como “Wushu”, que significa “arte da guerra”.
Inicialmente, há milênios, as artes marciais, em sua maioria, eram utilizadas como técnicas de combate entre povos, mas conforme a tecnologia foi avançando e armas brancas e armas de fogo, entre outras ferramentas, ficaram disponíveis, as artes marciais caíram em desuso como forma de combate.
Mas aí começou sua popularização não como aprendizado para lutar por aí, mas como filosofia de vida para exercitar o corpo e a mente, aproveitando todos os benefícios que essas técnicas podem nos ensinar.
Qual é a diferença entre arte marcial e luta?
Todas as artes marciais incluem luta, mas nem toda luta é uma arte marcial. Isso acontece porque as artes marciais são mais do que os movimentos corporais que caracterizam uma luta, porque elas incluem filosofias de vida, conceitos de disciplina e hierarquia, tradições e conjuntos de técnicas que vão além do combate.
Ainda que uma arte marcial possa ser aprendida com o objetivo de aprender a lutar, se defender ou até mesmo praticar uma luta profissionalmente, nem todo mundo procura aprender uma arte marcial com o objetivo de aprender a lutar. Muitas vezes, a pessoa está procurando os muitos benefícios para o corpo e para a mente que ela oferece.
Benefícios das artes marciais para a saúde
Além de ensinar uma técnica de autodefesa e de reforçar características como disciplina e respeito, as artes marciais podem trazer muitos benefícios para a nossa saúde. Veja alguns deles:
Reduz o estresse
Melhora a autoestima
Tem coisa melhor para a autoestima do que estarmos em dia com nosso corpo e com a nossa mente? Como as artes marciais são bons exercícios físicos e mentais, elas atuam fortemente na melhora da nossa autoestima, fazendo com que fiquemos mais satisfeitos com nosso corpo e sentindo mais harmonia, o que faz bem para a mente.
Gera mais disciplina e concentração
Artes marciais dependem de movimentos bem executados. Para aprender a executar bem os movimentos, é preciso disciplina para treinar e persistir até que estejam funcionando bem, além de concentração para que tudo seja executado com perfeição, por isso é que elas estimulam essas duas características em nossa vida e em nossa personalidade.
Ajuda na ansiedade e na depressão
A carga de adrenalina e de energia investida na prática de uma arte marcial ajuda a deixar as emoções ruins se esvaírem. Não só isso! Como qualquer atividade física, a prática da arte marcial libera endorfina, hormônio responsável pela nossa sensação de prazer, o que ajuda a combater problemas como ansiedade e depressão.
Melhora a autoconfiança e o autoconhecimento
Conforme evoluímos na prática de uma arte marcial, começamos a executar os movimentos com perfeição e maestria, o que estimula e faz crescer a nossa autoconfiança. Além disso, faz com que tenhamos mais consciência do nosso corpo e dos limites da nossa mente, então auxiliam demais em nosso processo de autoconhecimento.
Aprimora o autocontrole e o foco
Foco é essencial para qualquer arte marcial, porque é o que separa os bons praticantes dos praticantes medianos, já que estar focado no momento e em cada movimento é fundamental para executá-los de maneira exata, além de que ter paciência para aprender e para esperar o momento certo de realizar os golpes é necessário também, o que estimula o nosso autocontrole.
Cria um senso mental de autodefesa
Quando temos mais consciência do nosso corpo e sabemos que será possível nos defendermos em caso de ataque, isso nos deixa mais confortáveis e mais preparados para lidar com qualquer eventualidade em que precisemos nos defender. Com a arte marcial, você não só aprende a se defender, mas também se sente mais seguro.
É inegável que as artes marciais fazem bem para a nossa saúde física, mas é importante levar em consideração quanto elas nos fazem bem psicologicamente também. Agora que você conhece os principais benefícios delas para a mente e o corpo, que tal escolher uma e começar a praticar?
Fonte: Eu sem fronteiras
Circuito Popular de Corrida em São Paulo 2023
Observação (feita às 16h48 de 19 de janeiro de 2023): as inscrições grátis (clique aqui) para a etapa da Mooca ; os kits são retirados das 5h15 às 6h45 do domingo do evento.
Observação (feita às 11h06 de 19 de janeiro de 2023): as inscrições para a etapa da Lapa (clique aqui); os kits são retirados das 5h15 às 6h45 do domingo do evento.
Comemoração do nosso décimo aniversário no parque linear Bruno Covas, o do rio Pinheiros.
Duas etapas do Circuito Popular de corrida de rua estão previstas para este domingo, 22 de janeiro de 2023. A da Mooca e a da Lapa, nas zonas leste e oeste da cidade de São Paulo, terão uma similaridade: o percurso será montado nos arredores do centro esportivo municipal de cada bairro. O do Alto da Lapa, nas imediações do Pelezão, incluirá subidas e descidas. O da Mooca fica na rua Taquari, a 1,3 km da estação Bresser-Mooca da Linha 3-Vermelha.
As inscrições serão gratuitas e abertas até esta quinta-feira, dia 19 de janeiro, podendo ser liberadas antes disso. Os atletas se inscreverão nas corridas por meio do site Minhas Inscrições. Mil vagas por etapa serão disponibilizadas pela Federação Paulista de Atletismo, que organiza o circuito. Mas a maior parte dos inscritos têm faltado às provas.
Os kits, dos quais farão parte camiseta, chip de cronometragem, medalha (pós-prova de 5 km), frutas (pós-prova) e barrinha de cereal (pós-prova), serão entregues aos inscritos das 5h15 às 6h45 de cada dia, isto é, um pouco antes da largada dos 5 km (para adultos), marcada para as 7h.
Prova do Circuito Popular na Cidade Universitária (Foco Radical/Divulgação)
Janeiro de 2023 é o último mês da atual temporada do Circuito Popular paulistano, que, devido ao investimento estadual de R$ 4,2 milhões feito pela gestão anterior, necessita ser encerrado nas próximas semanas.
Fonte: Esportividade
equipe Predadores de Guarulhos participa do 29º grand Prix de Karatê Interestilos
O 29º Grand Prix de Karatê Interestilos foi um evento de artes marciais de grande importância e magnitude que aconteceu no estado de São Paulo, Brasil, em outubro de 2022. Entre os participantes estava a Equipe Predadores do CT Pandora de Guarulhos, uma dos Centros de Treinamento e Equipe mais destacadas da região.
Este campeonato é conhecido por ser um dos mais prestigiosos e competitivos do país, por isso vencê-lo é um grande feito para qualquer equipe ou atleta. Por isso, a participação da Equipe Predadores no Grand Prix de Karatê Interestilos foi uma oportunidade única para demonstrar seu talento e habilidade nas artes marciais.
Os resultados finais da equipe foram muito positivos, já que conseguiram um terceiro lugar no ranking geral com 132 pontos. Embora não tenham alcançado o primeiro lugar, subir ao pódio para receber o troféu é uma grande satisfação e uma realização importante para qualquer equipe.
A seguir, apresentamos a lista completa de resultados da Equipe Predadores:
Alex A – Bronze kumite
Os resultados obtidos pelo time Predadores de Guarulhos no 29º Grand Prix de Karatê Interestilos mostram o talento, determinação e superação de seus membros, assim como o esforço e dedicação que eles colocaram no campeonato.
Participar de um evento tão prestigioso e competitivo exige muito mais do que apenas habilidade e técnica nas artes marciais. Os participantes também precisam enfrentar seus medos, inseguranças e desafios pessoais, e superá-los para poder se dedicar completamente à competição. Embora alguns participantes se destacaram mais que outros, é importante lembrar que todos são vencedores por terem se dedicado a superar seus próprios obstáculos e alcançar seus objetivos. Tudo isso é graças a um professor dedicado e experiente que treinou o time, o fruto de tanto esforço e trabalho foi alcançar esses resultados.
O nosso Obrigado ao Sensei Michael Lira
oportunidade de fazer sua graduação em 2023
Abertas inscrições para seletiva de atletas em diversas modalidades A Universidade Guarulhos (UNG) realiza, até o dia 10 de fevereiro, as inscrições para a seletiva de atletas 2023. As vagas são destinadas para alunos novatos ou transferidos de outras instituições, tanto para compor os times masculinos quanto femininos, sem limite de idade.
As vagas são para as modalidades de Handebol, Vôlei, Basquete, Judô, Karatê, Jiu Jitsu, Atletismo, Taekwondo, Vôlei de Praia, Tênis de Mesa, Tênis e Xadrez. O critério de seleção leva em conta o histórico esportivo do candidato. Os selecionados terão direito a desconto de até 70% durante todo o curso, a depender da modalidade escolhida, e aqueles que não forem aprovados terão oportunidade de estudar na Instituição com outros tipos de descontos, podendo ser selecionados na categoria atleta suplente e ser chamado a qualquer momento para ingressar na equipe.
Para participar, o atleta deve realizar a inscrição por meio do link http://bit.ly/3iAZc70. Outras informações podem ser obtidas pelo e-mail esportes.gua@ung.br ou telefone (11) 2464- 2715.
Guarulhos abre inscrições para o Programa Peso Saúdavel
Guarulhos abre inscrições para o programa Peso Saudável A Prefeitura de Guarulhos está com as inscrições abertas até 24 de fevereiro para o programa Peso Saudável, que tem por objetivo ampliar o acesso a orientações multiprofissionais sobre estilo de vida, alimentação e hábitos saudáveis entre adultos com sobrepeso e obesidade por meio de ações voltadas à mudança do comportamento alimentar.
O programa terá início em 24 de março no Centro Municipal de Educação Adamastor, das 8h às 12h, e encerramento previsto para 1° dezembro de 2023. Encontros mensais serão realizados com equipe multiprofissional formada por nutricionista, educador físico, fisioterapeuta e psicólogo.
Paralelamente, o paciente será acompanhado na UBS de referência, em grupos semanais ou quinzenais de mudança de estilo de vida conduzidos por profissionais de saúde da unidade.
Interessados, além de serem classificados com IMC (índice de massa corporal) como sobrepeso ou obesidade, devem ter 18 anos ou mais, residir em Guarulhos, estar matriculado na UBS de referência do endereço e ter disponibilidade para participar dos grupos de mudança do estilo de vida. As inscrições devem ser feitas pelo link bit.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfB9Jtw3kOa3rRoff–7qp9VDqqERd-WmE5OCraiU-UqhqSuQ/viewform
dESAFIO PANDORA 2022
Foco e determinação, com essas atitudes presentes em cada um dos participantes que deram o seu melhor em cada etapa do desafio, sendo que o mais importante no desafio de 2022 não era ganhar do seu competidor e sim vencer a si mesmo.
Anualmente o CT Pandora realiza o “Desafio Pandora” que é composto por diversos exercícios desafiadores, mas que respeita o limite de cada um, que cada aluno deve cumprir em um determinado período de tempo. Ganha quem conseguir fazer todos os exercícios e não ultrapassar o tempo determinado. O bacana é que nessa modalidade premiamos todos os atletas participantes que realizarem as tarefas propostas, a intenção é premiar a todos pela coragem de ter participado e enfrentado os seus medos acima de tudo.
“A mente é o limite. Contanto que a mente seja capaz de antever o fato de que você pode fazer algo, você poderá fazê-lo se acreditar nisso com toda a sua alma”.
VIRADA ESPORTIVA 2022
O Centro de Treinamento Pandora com a Equipe Predadores de Guarulhos nas modalidades Karatê e Kickboxing e a Serginho Team participou em 05 de novembro de 2022 da Virada Esportiva de São Paulo, que acontece em vários pontos da capital paulista, com o tema “Desperte o esportista que existe em você”.
O evento é realizado desde 2007 e faz parte do calendário oficial de cidade de São Paulo. Tem como objetivo a prática de atividades físicas, esporte e lazer, além de combater o sedentarismo e estimular a ocupação dos espaços públicos pela população. Foram mais de mil eventos em todas as regiões de Sâo Paulo e como o CT Pandora concorda com esses objetivos, participou com uma parte da equipe demonstrando um pouco da nobre Arte Marcial.
A virada esportiva já reuniu público de 3 milhões, sendo um dos eventos com maior número de participantes no mundo. Neste ano a Secretaria Municipal de Esporte e Lazer conta com a parceria da Secretaria Estadual de Esportes de São Paulo.
ATIVIDADES AQUATICAS GRATUITAS
29º Campeonato Brasileiro Karatê Interestilos CBKI
No dia 17 e 18 de setembroo, a equipe Predadores Guarulhos participou de mais uma competição. Dessa vez foi a 29ª Campeonato Brasileiro Interestilos, que ocorreu no ginásio Mauro Pinheiro, no Ibirapuera, em São Paulo.
O evento teve, ao todo, 18 equipes e contou com a participação de 12 cidades do estado de São Paulo, representadas pelas academias:
- Shidokan Heliópolis
• Shidokan Cidade Líder
• Toeikan Guararema
• Toeikan Embú das Artes
• Toeikan Itapetininga
• Cobra Kai Kyokushin Carapicuíba
• Shidokan Santo André
• Toeikan São Paulo
• Predadores Guarulhos
• Caminho de Okinawa Sorocaba
• Wiko Guarulhos
• Wiko Sorocaba
• Wiko Ribeirão Pires
• Senshikai Iperó
• Fundação Edmilson Santana de Parnaíba
• FK Combate Guarulhos - So Kyokushin
A equipe Predadores Guarulhos conquistou o 7º lugar na colocação geral e contou com a participação de 16 atletas. Quase todos conseguiram um lugar no pódio. Participaram nas modalidades de Kata e kumite.
Relação dos atletas Predadores Guarulhos e suas respectivas medalhas:
− Flávio: Bronze Kata e Ouro Kumite;
− Nicolas: Bronze Kata e Prata Kumite;
− João: Prata Kumite;
− Gustavo: Bronze Kumite;
− Leandro H: Bronze;
− Cristian G: Prata Kata e Prata Kumite;
− Lucas F: Bronze Kumite;
− Henrique Correia: Ouro Kumite;
− Alex A: Bronze Kata;
− Erike: Bronze Kumite;
− Íris Oliveira: Ouro Kata e Bronze Kumite;
− Kaike Araújo: Bronze Kumite;
− Ruan: Prata Kata e Bronze Kumite.
Mais uma vez a Predadores Guarulhos obteve um ótimo resultado. Isso mostra o enorme preparo dos atletas e a eficiência dos treinamentos. Cada um dos nossos competidores merece muitos aplausos e respeito, pois sempre honram e se dedicam pela equipe.
Bolsa Talento Esportivo: confira os valores liberados pelo programa
Bolsa Talento Esportivo: confira os valores liberados pelo programa Sob gestão da Secretaria do Esportes, o Talento Esportivo oferece apoio financeiro a atletas em diversos níveis de idade, competição, treinamento e resultados. São 4 bolsas diferentes: estudantil, juniores, nacional e internacional.
Após inscrição, as solicitações do Bolsa Talento são avaliadas por uma Comissão de Análise designada pelo Secretário de Esportes..
BOLSA TALENTO
Visando ampliar o alcance e incentivar o desporto, a Bolsa Talento Esportivo, consiste na concessão de apoio financeiro a atletas em vários níveis de excelência, praticantes de qualquer modalidade esportiva. O objetivo é de que tenham condições de aprimoramento, podendo melhorar sua performance para representar o Estado de São Paulo e o Brasil em competições nacionais e internacionais.
Os pretendentes ao Bolsa Talento devem se inscrever ao projeto. Os pedidos são avaliados por uma Comissão de Análise designada pelo Secretário de Esportes.
Fonte: Secretaria de Esportes do Estado de São Paulo
Quem pode receber o Auxílio Esporte Escolar? Descubra o valor e como solicitar
Criado em dezembro de 2021, benefício adicional contempla estudantes que destacam em competições esportivas.
O Auxílio Esporte Escolar é um dos nove adicionais que fazem parte do Auxílio Brasil, maior programa social do país. O benefício contempla adolescentes com idade entre 12 e 17 anos incompletos, pertencentes a famílias de baixa renda.
Para receber essa recompensa, o jovem atleta precisa ficar na primeira, segunda ou terceira colocação em competições oficiais do sistema de jogos escolares brasileiros. Estão incluídos na lista os eventos organizados pelas seguintes entidades:
- Comitê Olímpico do Brasil (COB);
- Confederação Brasileira do Desporto Escolar (CBDE);
- Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB);
- Entidades esportivas ou governos locais e estaduais.
Valor e pagamento
O repasse do Auxílio Esporte Escolar é feito em 2 parcelas mensais e consecutivas no valor de R$ 100. Além disso, a família do contemplado recebe uma parcela única de R$ 1 mil.
É autorizado pagamento de mais de um benefício por família, conforme a quantidade de jovens atletas aptos a receber. Os repasses são feitos nas mesmas datas do Auxílio Brasil, de acordo com o final do Número de Identificação Social (NIS) do beneficiário.
Como solicitar o benefício?
Para receber, a família deve estar inscrita no Cadastro Único (CadÚnico) e já ter sido selecionada para o Auxílio Brasil. A inscrição nesse sistema do governo é feita nos Centros de Referência em Assistência Social (CRAS) dos municípios.
Em caso de dúvidas, o interessado pode acessar o aplicativo Auxílio Brasil ou o app Caixa Tem. Outra opção é ligar para o telefone 121, do Ministério da Cidadania; ou 111, da Caixa Econômica Federal.
Homenagem ao Sensei Michael Lira e ao Shihan Raul Esmério e 1° Encontro Nacional de Faixas Pretas
O 1º Encontro Nacional de Faixas Pretas aconteceu no dia 28 de agosto, no Teatro Cacilda Becker, em São Bernardo do Campo (ABC Paulista) e contou com o apoio das Secretarias da Cultura e Juventude, bem como do Departamento de Comunicação local.
Foi marcado pelo lançamento do Black Belt Book, primeiro livro a registrar, propagar e homenagear os faixas pretas de diversas modalidades. A obra foi escrita por Fábio Bueno, coescrita pelo Professor Doutor José Augusto Maciel Torres e idealizada pela Bueno Editora, contando com a colaboração de vários nomes do cenário das artes marciais.
Dois dos lutadores citados no livro, ou seja, dois dos maiores atletas do Brasil são o Sensei Michael Lira e o Shihan Raul Esmério. Essa conquista é motivo de honra e muita comemoração.
Michael Jorge Leite Lira
Michael Jorge Leite Lira iniciou seus treinamentos em artes marciais no ano de 1999, com apenas 12 anos de idade. Como não tinha condições financeiras, ingressou através de um projeto social em Guarulhos, que oferecia aulas de Karatê Shotokan. Depois começou a praticar Judô e Ninjutsu.
Ao longo dos anos se aperfeiçoou nas artes marciais que já conhecia e também iniciou as práticas no Kickboxing, Hapkido, Jiu-Jitsu, Muay Thai e na modalidade do Karatê Kyokushin.
Atualmente tem 34 anos e é 2º dan em Karatê Kyokushin, 1º dan em Karatê Shotokan, em Kickboxing e em Hapkido. Também é árbitro de Karatê Kyokushin pela Confederação Brasileira de Karatê Interestilos (CBKI) e de Kickboxing e Muay Thai, ambos pela Associação Brasileira de Kickboxing e Lutas Marciais (ABKB).
É detentor de uma carreira brilhante, obtendo vitórias em diversas competições, sendo as mais importantes: 4º Internacional de Karatê de Contato e Kickboxing (Chile, 2018), Mundial de Hapkido Olímpico (Curitiba), Mundial de Hapkido Bummum (Jacareí), Brasileiro de Hapkido (Rio de Janeiro), Brasileiro de Seishin Kyokushin e Paulista de Jiu-Jitsu.
No 4º Internacional de Karatê de Contato e Kickboxing teve a oportunidade de, pela primeira vez, representar o País na Seleção Brasileira Kyokushin Internacional. Além disso, disputou diversas outras competições, pelas mais variadas organizações.
Michael é estudante de educação física, professor e sócio do Centro de Treinamento Pandora, que conta com aulas de Karatê, Muay Thai, Kickboxing, Jiu-Jitsu, Defesa Pessoal e Treinamentos de Performance Personalizados. Também dá aulas na equipe Predadores Guarulhos, no Cabuçu.
Por ter iniciado a prática das artes marciais através de um projeto social, Michael criou o Projeto Pandora, o qual oferece aulas para crianças carentes. A ideia do Sensei é, assim que possível, ampliá-lo para conseguir atender a mais gente.
Raul Esmério
Raul Esmério iniciou seus treinamentos em artes marciais no ano de 1993. Atualmente tem 46 anos, é 5º dan em Karatê Kyokushin e em Kickboxing, 4º dan em Hapkido Olímpico e 3º dan em Karatê Shotokan.
Além das modalidades citadas acima, já praticou Muay Thai, Jiu-Jitsu e Capoeira. Possui 2 títulos brasileiros da Seishin Kyokushin, 3 Mundiais de Hapkido Olímpico, 1 Mundial de Hapkido Bummum, foi campeão do 4º Internacional de Karatê de Contato e Kickboxing e muitos outros títulos.
Além da carreira fantástica, o Shihan Raul Esmério é bacharel em educação física e professor da equipe Predadores Guarulhos, no Cecap. Suas modalidades preferidas são o Karatê e o Hapkido.
Tem como objetivo e propósito o ensinamento e a propagação das artes marciais como filosofia de vida e aprimoramento pessoal. Por isso, mesmo após uma carreira consagrada, continua a exercer seu trabalho.
Uma curiosidade e fato interessante é que o Sensei Michael Lira aprendeu muito de Karatê Kyokushin com o Shihan Raul Esmério. Ambos mantêm uma longa e forte amizade até os dias de hoje.
Encontro nacional e Black Belt Book
A 1ª edição do Black Belt Book conta com participantes nacionais e internacionais (Alemanha, Áustria, Espanha, Itália etc.). Além da versão impressa, também haverá um e-book, que estará disponível nos sites das maiores livrarias do mundo a partir do dia 15 de setembro.
Com estrada franca, o encontro teve várias apresentações culturais, depoimentos de grandes mestres e muitas homenagens. Pessoas de outros estados como Rio de Janeiro, Minas Gerais, Bahia, Paraná, Pernambuco, Rondônia etc. vieram prestigiar o evento. Foi uma enorme festa, a qual, com certeza, atingiu seu principal objetivo: a confraternização das mais variadas artes marciais e seus respectivos faixas pretas.
Além da presença de diversos atletas, o encontro também contou com políticos e apoiadores do esporte.
O autor Fábio Bueno iniciou seu trabalho de divulgação das artes marciais há mais de 25 anos. Atualmente, é idealizador da Revista Master, através da qual mantém um excepcional trabalho, estimulando diretamente o crescimento das artes marciais no Brasil.
Diversos atletas citados no livro enviaram vídeos, mensagens e depoimentos, tornando ainda mais rica a experiência proposta de comunidade. Afinal de contas, o companheirismo é um dos aspectos mais importantes no universo das lutas e do esporte em geral.
Um dos momentos mais especiais de todo o evento foi o discurso do coautor José Augusto. Ele ressaltou a importância da valorização dos professores de artes marciais, os quais, em sua grande maioria, não são remunerados nem reconhecidos como deveriam. O incentivo às modalidades deve abranger todos os aspectos envolvidos, só assim as artes marciais poderão continuar crescendo. E isso é fundamental para o país, já que elas transmitem valores, disciplina e autodesenvolvimento, que são pilares importantíssimos para a sociedade.
Além disso, muitos temas foram abordados no encontro, tais como: as artes marciais desde os primórdios, as influências chinesas e o incentivo e divulgação por parte do cinema ao longo das últimas décadas.
Inclusive, o Shifu de Kung Fu, ator, dublê e coreógrafo Gutemberg Lins foi homenageado, simbolizando todos os atores e dublês de ação, os quais são grandes incentivadores e propulsores das artes marciais. Exemplo disso é o sucesso enorme de atores como: Bruce Lee, Jean-Claude Van Damme, Jackie Chan etc.
Uma das atrações mais queridas do evento foi a apresentação de dança dos integrantes da União de Dança do Leão e do Dragão. O espetáculo trouxe alegria, entretenimento e conhecimento acerca da cultura chinesa aos espectadores.
O evento cumpriu seu papel. Com certeza novas edições irão acontecer, e quem ganha com isso são todos os amantes das artes marciais.
29ª Copa Samurai Interestilos
No dia 21 de agosto, a equipe Predadores Guarulhos participou de mais uma competição. Dessa vez foi a 29ª Copa Samurai Interestilos, que ocorreu no ginásio Mauro Pinheiro, no Ibirapuera, em São Paulo.
O evento teve, ao todo, 16 equipes e contou com a participação de 9 cidades do estado de São Paulo, representadas pelas academias:
- Shidokan Heliópolis
• Shidokan Cidade Líder
• Toeikan Guararema
• Toeikan Embú das Artes
• Toeikan Itapetininga
• Cobra Kai Kyokushin Carapicuíba
• Shidokan Santo André
• Toeikan São Paulo
• Predadores Guarulhos
• Caminho de Okinawa Sorocaba
• Wiko Guarulhos
• Wiko Sorocaba
• Wiko Ribeirão Pires
• Senshikai Iperó
• Fundação Edmilson Santana de Parnaíba
• FK Combate Guarulhos
A equipe Predadores Guarulhos conquistou o 4º lugar na colocação geral e contou com a participação de 17 atletas. Quase todos conseguiram um lugar no pódio.
Relação dos atletas Predadores Guarulhos e suas respectivas medalhas:
− Flávio: Ouro;
− Nicolas: Ouro;
− Luciene Lima: Ouro;
− Stefany: Ouro;
− Leandro H: Prata;
− Cristian G: Prata;
− Lucas F: Prata;
− Henrique Correia: Prata;
− Alex A: Prata;
− Michael: Prata;
− Alex Delfino: Bronze;
− Ruan C: Bronze;
− Íris Oliveira: Bronze;
− Kaike Araújo: Bronze;
− Luiz Alarcon: Bronze;
− Raul: Bronze.
Mais uma vez a Predadores Guarulhos obteve um ótimo resultado. Isso mostra o enorme preparo dos atletas e a eficiência dos treinamentos. Cada um dos nossos competidores merece muitos aplausos e respeito, pois sempre honram e se dedicam pela equipe.
Prefeitura lança programa com mais de 200 cursos nos espaços educativos da cidade
Com objetivo de potencializar os cursos e as atividades desenvolvidas nos espaços educativos da cidade, a Prefeitura de Guarulhos lançou no dia 3 de maio de 2022 o Programa Mais Futuro em evento realizado no CEU Bonsucesso. Ele oferecerá mais de 20 mil vagas entre cursos e oficinas, divididos em 14 polos de atendimento. Ao todo são cerca de 200 cursos disponíveis para alunos da rede municipal e a população em geral.
A iniciativa é da Secretaria de Educação, por meio do Programa Escola 360, em parceria com a Organização Social Realizar e Saber.
Interessados em participar do Programa Mais Futuro podem se matricular entre os dias 4 e 8 de maio, das 8h às 17h, nos CEUs de Guarulhos e no Parque Julio Fracalanza. Os documentos necessários para realizar a matrícula são RG, CPF e comprovante de endereço.
O lançamento do Programa Mais Futuro contou com as presenças do prefeito Guti, do secretário de Educação, Alex Viterale, da subsecretária Fábia Costa, da diretora do Departamento de Gestão de Espaços Educacionais, Luciana Moraes, e de gestores dos espaços educativos.
“A educação, a cultura e o esporte têm o poder de transformar a vida de nossas crianças e proporcionar-lhes um universo de práticas e possibilidades que, aplicadas agora, vão impactar de maneira muito decisiva o futuro de cada uma delas”, disse o prefeito Guti.
Para Luciana, a parceria entre a Prefeitura e a Organização Social Realizar e Saber é uma ação que contribui para a aprendizagem ao mesmo tempo em que promove a qualidade de vida ao atuar como um agente de transformação social da população. “Acreditamos no grande potencial dos CEUs em nossa cidade e queremos ver nossos espaços cheios de crianças, jovens e adultos, ansiosos por aprender e bastante envolvidos em todas as ações”, destacou.
Dentre as atividades ofertadas estão musicalização, danças (jazz, ballet, break, danças urbanas, zumba), esportes em geral (badminton, tênis de mesa, basquete, vôlei, futsal, iniciação esportiva), artes circenses, iniciação ao skate, atividades aquáticas (natação/hidroginástica), ginástica (geral, alongamento, pilates, funcional), yoga/relaxamento, jogos de tabuleiro (xadrez, dama), artes marciais (karatê, jiu-jitsu, capoeira) e muito mais.
Confira a grade de cursos completa e o endereço dos locais disponíveis no link bit.ly/cursos_ceus.
Durante o lançamento a comunidade participou ainda de atividades de zumba, ritmos, futebol, ginástica, judô, street dance, dança de salão, ballet, pintura em tela, badminton, violão, percussão, apresentação de capoeira e recreação.
Fotos: Ivanildo Porto/PMG
Programa Mais Futuro divulga 30 mil vagas para cursos gratuitos em Guarulhos
O programa Mais Futuro disponibiliza vagas em inúmeros cursos gratuitos nos CEUs de Guarulhos, no Cemear, no Cemea Chico Mendes e no Parque Júlio Fracalanza. São 30 mil vagas em diferentes áreas para toda a família, como aulas de skate, fit dance, inglês, espanhol, violão, teatro, ginástica, judô e yoga, entre outros cursos e oficinas.
Iniciativa da Secretaria de Educação de Guarulhos, o Mais Futuro oferece mais de 200 cursos para a aprendizagem de crianças, jovens e adultos. Todos acontecem de forma presencial, divididos em 16 polos de atendimento. Neste segundo semestre já estão inscritos cerca de 26 mil alunos em diversas regiões da cidade.
Os interessados podem escolher o curso de sua preferência e efetuar a matrícula pessoalmente na unidade de interesse, das 8h às 17h. Para realizar a matrícula é necessário apresentar RG, CPF e comprovante de endereço.
Para atender a população em geral, nos CEUs Parque São Miguel e Continental há vagas para pessoas com deficiência, proporcionando melhoria da qualidade de vida e inclusão social por meio dos cursos de musicalização infantil, direcionado ao público com transtorno do espectro autista (TEA), teatro para portadores da síndrome de Down e vôlei adaptado para cadeirantes ou pessoas com mobilidade reduzida.
Para saber os horários e as turmas disponíveis dos cursos nos CEUs e demais espaços educacionais de Guarulhos clique em https://bit.ly/mais_futuro_2.
Imagem: Divulgação/PM
Guarulhos terá seletiva de beisebol para jovens neste sábado
No próximo sábado (27) a equipe de beisebol de Guarulhos fará uma seletiva para os interessados com idade entre seis e 12 anos completos. A atividade será das 10h às 14h na avenida Palmira Rossi, 946, na quadra ao lado da EPG Vereador Faustino Ramalho, no Recreio São Jorge. Os interessados precisam comparecer com um responsável tendo em mãos a Certidão de Nascimento e um número de telefone para o cadastro. Os selecionados farão parte do programa Guarulhos Campeão, da Prefeitura, receberão benefícios e participarão de competições defendendo a cidade de Guarulhos. Para o secretário de Esporte e Lazer, Ronaldo Fratello, a seletiva é uma oportunidade importante para disseminar mais uma modalidade esportiva na cidade. “Nosso objetivo é investir e ter a maior diversidade possível de modalidades aqui no município. O esporte é riquíssimo e precisamos atrair todos os públicos”, comentou.
Primeira participação de alunos em competição de kickboxing
No dia 14 de agosto de 2022 ocorreu um fato inédito para o Centro de Treinamento Pandora: a primeira participação de alunos em uma competição de kickboxing. O evento aconteceu em Guarulhos, no Parque Clube Cecap.
A competição Guaru Combate Fight 2 reuniu diversos atletas de kickboxing para se enfrentarem. Representando o CT Pandora estavam os atletas Gustavo Amaro Guarino Siqueira (1º lugar), Flávio Ferreira Henrique (2º lugar) e Alex Abdias Morais (2º lugar).
O termo ‘’kickboxing’’ surgiu no Japão, na década de 60, por Osamu Noguchi. No início, era uma mistura de karatê kyokushin, muay thai e boxe. Com o tempo, a modalidade foi se adaptando e acabou conquistando sua essência própria. Atualmente, as duas principais vertentes são a japonesa e a americana.
Um grande marco para o kickboxing mundial aconteceu no dia 10 de junho de 2021, quando o Comitê Olímpico Internacional (COI) passou a reconhecer a arte marcial como sendo olímpica. Membros e fãs do esporte puderam comemorar muito. Afinal de contas, o processo levou cerca de 25 anos para se concretizar. O reconhecimento por parte do COI abre as portas para novas conquistas no futuro.
O kickboxing também vem ganhando muito espaço no Brasil nos últimos anos e tem como principal órgão a Confederação Brasileira de Kickboxing.
A equipe do CT Pandora ficou muito feliz com a participação de seus alunos no Guaru Combate Fight 2. ‘’É a primeira participação de muitas.’’
Diversas outras modalidades de lutas, além do kickboxing, são oferecidas pelo Centro de Treinamento Pandora: muay thai, karatê, jiu-jitsu, judô e boxe. Vale ressaltar também que um dos grandes diferenciais de trabalho do CT é não focar somente nas aulas, pois isso impede os praticantes de se desenvolverem por completo. Por isso, os alunos têm a oportunidade de sempre participarem das mais diversas competições, de seminários e cursos para o autoaperfeiçoamento.
Afinal de contas, as artes marciais são o resultado de muitos anos de estudo e aprimoramento. Logo, é preciso ir além das aulas cotidianas para atingir a excelência.
Inauguração da quadra poliesportiva da UBS Cabuçu
O Centro de Treinamento Pandora marcou presença no evento de inauguração da quadra poliesportiva da Unidade Básica de Saúde (UBS) Cabuçu, em Guarulhos, no dia 6 de agosto de 2022. O CT preparou uma apresentação de karatê para que todos os cidadãos presentes no local pudessem prestigiar e entender melhor a relação entre artes marciais e saúde.
A apresentação dos alunos foi ministrada pelo sensei Michael Lira. Houve quebra de telhas e madeiras, além da demonstração de outras técnicas aprendidas na academia.
O evento teve uma importante função didática: mostrar que a prática de atividades físicas é indispensável para o bem estar e a saúde de qualquer pessoa. Além disso, a apresentação conseguiu deixar todos os espectadores envolvidos e engajados.
O karatê, assim como as demais artes marciais, estimula disciplina, resiliência, coragem, força interior e ajuda a forjar o caráter do indivíduo. Portanto, além da demonstração de técnicas, o evento serviu para mostrar um pouco do trabalho psicológico dos alunos, o qual é fundamental para o sucesso nas artes marciais.
A UBS Cabuçu já realizava algumas atividades educativas, porém, com a inauguração da quadra, muitos outros cidadãos das proximidades poderão se beneficiar com a prática de atividades físicas e esportes. Toda a região de Cabuçu saiu ganhando.
O evento foi um sucesso tremendo, conseguindo cumprir suas principais funções: inaugurar, de fato, a quadra poliesportiva e aumentar a consciência na população local sobre os benefícios da prática de atividades físicas para a saúde. Também foi possível apresentar um pouco da rotina de treinamento do karatê realizada no CT Pandora.
No fim do evento, todos os espectadores saíram satisfeitos e felizes: os familiares dos alunos que estavam se apresentando se sentiram orgulhosos com a exibição, e os demais moradores da região puderam apreciar uma atividade diferente no bairro.
A alegria em participar foi enorme e o senso de dever foi cumprido.
Curso de arbitragem ministrado pelo Shihan Lunardi
Os professores do Centro de Treinamento Pandora participaram, no dia 7 de agosto de 2022, de um curso de arbitragem. O evento ocorreu no Núcleo Matriz, no jardim Arpoador.
A evolução deve ser constante, tanto dos alunos do CT Pandora como dos instrutores. Foi justamente com o intuito de aprimorar os conhecimentos que os professores participaram de um curso de arbitragem ministrado pelo Shihan Otávio Lunardi (faixa preta 6º dan e presidente da Karatê de Contato Brasil).
O curso ensinou a avaliar técnicas de kata e kyokushin estabelecidas pela KCB, e o principal objetivo da participação dos instrutores do Centro de Treinamento Pandora foi aprender com um dos melhores (Shihan Lunardi) para, posteriormente, aplicarem seus conhecimentos dentro dos campeonatos internos do CT. Além de orientar melhor os alunos para a participação em campeonatos externos.
Nos últimos meses, os alunos do CT Pandora participaram de diversas competições, sendo notório o grande desenvolvimento deles como atletas. O intuito da equipe Pandora é fornecer um caminho seguro e inteligente aos seus alunos, para que consigam se manter em constante evolução física e mental em suas respectivas artes marciais.
Para isso, é fundamental que os instrutores busquem, com frequência, atualizar seus conhecimentos. Não é à toa que a equipe Pandora vem conquistando muitos resultados positivos nas competições. Tudo isso é fruto de um enorme empenho em se tonar melhor a cada dia.
Seminário Legends of Karatê 2022
No dia 31 de julho de 2022, os alunos do centro de treinamento Pandora participaram de um grande evento gratuito no ginásio Mauro Pinheiro – Ibirapuera, em São Paulo. Ryu Narushima, uma lenda do karatê kyokushin, veio diretamente do Japão para transmitir seus ensinamentos através de um seminário. Além do japonês, o evento também contou com a participação dos franceses Christophe Pinna e Jean Pierre Fischer.
Os participantes puderam obter muito conhecimento, visto que Ryu é considerado uma lenda, um dos maiores karatecas do estilo kyokushin de todos, tendo, inclusive, aprendido as técnicas com Masutatsu Ōyama, o próprio fundador do estilo.
No Japão, depois em todo o mundo, Masutatsu Ōyama divulgou o kyokushin através da publicação da obra ‘’Vital Karate’’, uma verdadeira enciclopédia composta de três livros: O que é Karatê, Isto é Karatê e Karatê Avançado, nos quais são explicados e detalhados os aspectos do estilo. A expressão kyokushin significa ‘’aprofundar-se na verdade’’.
O estilo é dinâmico e foi baseado nos princípios do bushido, priorizando conceitos tradicionais como: ser rigoroso consigo mesmo, ser compassivo para com os outros, honrar os pais e ser fiel à pátria. Distingue-se dos demais estilos por combates envolvendo golpes diretos e pesados. Muitas vezes, as lutas são travadas a uma distância curta, com uma sequência de golpes nas pernas do adversário, visando acabar com a capacidade de permanecer lutando.
Pelo fato de não ser disputada com luvas ou proteção, a técnica exige um grande preparo físico e mental dos praticantes.
Um dos pontos da filosofia kyokushin é que você não deve fazer o que não pode ser desfeito e nunca deve usar mais violência do que o necessário.
O seminário contou com um tradutor e foi um excelente modo de Narushima transmitir aos alunos os ensinamentos da tradição da arte marcial.
Apesar de conservar uma postura firme e forte, a lenda do karatê demonstrou muita humildade e carisma, disse que ama as crianças e que elas são o futuro do mundo.
O seminário foi muito bem organizado e pôde proporcionar a todos os alunos uma experiência ímpar. A oportunidade de ‘’beber da fonte’’ é um dos aspectos mais importantes da aprendizagem, ainda mais quando se trata de uma arte marcial tão antiga e rica.
29º campeonato paulista de karatê interestilos
No dia 27 de julho de 2022, ocorreu o 29º Campeonato Paulista de Karatê Interestilos. A competição aconteceu no Ginásio Mauro Pinheiro – Ibirapuera, em São Paulo. O Centro de Treinamento Pandora, junto com a equipe Predadores Guarulhos de Karatê, ficou em 4º lugar na classificação geral: 13 alunos do CT Pandora participaram da competição, sendo todos medalhistas no estilo kumite.
O evento foi uma excelente oportunidade para os alunos praticarem suas habilidades, pois haviam vários participantes, de diferentes academias e ginásios. Porém, vale ressaltar que nem todas as academias de lutas puderam participar, somente as credenciadas.
Portanto, além de poderem participar de uma competição em uma estrutura incrível, que é o ginásio Mauro Pinheiro, os alunos do CT Pandora têm o benefício de fazerem parte de uma equipe credenciada, apta a participar dos maiores campeonatos de luta.
Segue a lista dos participantes da equipe Pandora:
- Raul Esmério – medalha de bronze;
- Michael Lira – medalha de prata;
- Flávio Ferreira – medalha de ouro;
- Alex Abdias – medalha de prata;
- Nicolas Gabriel – medalha de prata;
- Gustavo Amaro – medalha de prata;
- Henrique Correia – medalha de bronze;
- Vitor Cardoso – medalha de bronze.
- Jhonathas Lopes – medalha de ouro;
- Íris Oliveira – medalha de ouro;
- João Pedro – medalha de ouro;
- Ruan Cocchi – medalha de prata;
- Leandro Henrique – medalha de bronze;
O CT Pandora gostaria de parabenizar a todos os atletas pelo empenho e dedicação. As medalhas são apenas o reflexo de nosso trabalho sério e comprometido, sempre visando o desenvolvimento físico e mental de nossos alunos.
O karatê é uma arte marcial incrível e merece ser prestigiado e divulgado através de campeonatos como esse.
Por último, mas não menos importante, os agradecimentos vão para todos os colaboradores do CT Pandora. Sem a ajuda de cada um, seria impossível oferecer o suporte necessário aos atletas.
Seminário
KCB realiza 1º seminário mundial de karatê, gratuito aos alunos do Centro de Treinamento Pandora
O evento conta com a presença de Ryu Narushima
A academia Karatê Contato Brasil (KCB), em parceria com a da Confederação Brasileira de Karatê Interestilo (CBKI) e Wiko, realizará o primeiro e maior seminário mundial de Karatê, no dia 31 deste mês de julho, no Ginásio Mauro Pereira -Ibirapuera, em São Paulo, localizado na rua Abílio Soares, 1300 – paraíso.
O evento é exclusivamente às academias de treinamentos, e totalmente gratuito aos alunos do Centro de Treinamento Pandora e todos filiados da Confederação Brasileira de Karatê Inter estilo (CBKI).
O único custo será o valor do deslocamento até o grande evento que contará com a presença de Christophe Pinna – Kumitê, Jean Pierri Fischer- Katá e do famoso e prestigiado lutador da Kyokoshin: Ryu Narushima, muito conhecido por praticar o karatê de estilo Kyokoshin.
RYU NARUSHIMA
Ryu Narushima foi considerado um dos melhores lutadores desta modalidade na metade da década de 1990. Ele se destacou por vencer lutas contra oponentes, deproporcionalmente, mais pesados e altos do que ele. Tudo isso graças às suas excelentes técnicas e inteligência tática que aprendeu como Mestre Masutatsu Oyama , criador da técnica Kyokoshin.
O ESTILO KYOKOSHIN
KYOKUSHIN”, traduzido para o português significa “aprofundar-se na verdade” , ou seja, o criador dessa técnica, Masutatsu Oyama, acreditava que para os golpes do karatê deveriam ser reais e não insinuados, dessa forma o praticando conhecia, de fato, sua verdadeira potencialidade. Portanto, pode acreditar que os treinos costumam ser bem ostensivos e disciplinados.
O karatê KYOKUSHIN é fundamentado nos princípios de “bushido” (caminho do guerreiro), sempre priorizando conceitos dos antepassados, assim ser rigoroso consigo mesmo, ser compreensivo com seus semelhantes, venerar seus pais e ser fiel à pátria.
Essa luta não prepara o praticante apenas no sentido esportivo, mas também em sua construção de valores e moral, ou seja, a formação de caráter.
A luta de cultura japonesa, que chegou ao Brasil com a imigração dos orientais em terras nacionais no ano 1908, garante inúmeros benefícios para além do corpo, como também da mente.
No ranking mundial, o Brasil está em 6º lugar no World Karate Federation-WKF-em competições de Karatê a nível mundial. Enquanto que São Paulo é a pioneira em práticas da luta de origem japonesa.
A academia Karatê Contato Brasil, localizada na grande capital de São Paulo, realiza diversos eventos para promover, cada vez mais, a arte marcial no país e torná-la acessível a todos, sem distinções. Por essa razão conta com projetos como “ Lutar para vencer” e apoia iniciativas como o Centro de Treinamentos Pandora.
Àqueles que são filiados da KCB, para fazer a inscrição, basta acessar o link e preencher a ficha cadastral com dados como CPF, nome completo, endereço, academia de treino , data de nascimento e contato.
CAMPEONATOS
1ª Copa Predadores Ryu de Karatê e KickBoxer
O grande e espetacular evento que aconteceu no dia 12 de junho, no parque CECAP em Guarulhos- São Paulo, contou com a participação de 54 atletas de diversas categorias, sendo crianças, adolescentes e adultos, do público feminino e masculino. As equipes participantes foram Predadores Cabuçu de Karatê e Kick Boxer, Predadores Soberana de Hapkido e Kickboxer, Predadores Cecap de Karatê e Equipe Marcos Pilbeli de Hapkido, tudo organizado pelo Centro de Treinamento Pandora.
Eventos como esse promovem a diversidade cultural e torna acessível o contato do público com as artes marciais. Deixando evidente que muito além da prática do esporte existe o compromisso social de respeito, princípios e valores.
É mais costumeiro ouvir falar sobre os benefícios que o esporte traz, porém quando trata-se de artes marciais, e, principalmente, do Karatê é fundamental considerar o pacote completo para além do físico. Pois, no karatê a educação é recorrente quando a disciplina, foco, autoestima, corpo e mente são os princípios estimulados e ensinados.
No Karatê, segundo o grande mestre Funakoshi, a mente deve ser mantida distante do egoísmo e maldade, porém, sempre sabendo reagir ao que vem pela frente. Alguns dos princípios do Karatê são:
- “Esforçar para a formação do caráter” O caráter de uma pessoa é aquilo que a distingue diante das outras: é aquilo que lhe é próprio…”
- “Criar o espírito de esforço”
- “Respeito acima de tudo”
São diversos os princípios que são ensinados no Karatê, todos estão contemplados no Dojo Kun, um conjunto de regras a ser seguido por quem pratica a arte marcial de origem japonesa.
Enquanto que a técnica kykushin foi desenvolvida por Masutatsu Oyama, um mestre que acreditava que os golpes do karatê deveriam ser reais e não insinuados, dessa forma o praticando conhecia, de fato, sua verdadeira potencialidade. Portanto, pode acreditar que os treinos costumam ser bem ostensivos e disciplinados.
Entre tantas técnicas, atualmente, o Karatê, independente de estilo, sua filosofia será sempre os mesmos voltados à educação, de modo que associe a prática de uma arte marcial à disciplina foco, respeito e o bom comportamento.
Essa arte marcial possui um papel importante na estabilidade familiar, da relação entre pais e filhos, assim como, do indivíduo na sociedade.
Dicas de Emagrecimento
Fique de olho nessas 4 dicas para emagrecer!
Em alguma etapa da vida, quase todo mundo já procurou dicas para emagrecer e tentou se livrar de alguns quilinhos extras, não é mesmo? No entanto, não existe fórmula mágica para emagrecer. Mas há um detalhe que faz toda a diferença: o corpo precisa gastar mais calorias do que consome.
Tendo isso em vista, vamos apresentar valiosas sugestões para ajudar você a chegar ao peso ideal. Veja como ajustar os hábitos alimentares e fazer as mudanças necessárias no estilo de vida para alcançar essa meta.
Entenda, ainda, a importância de fazer isso de maneira gradual e de forma saudável e tranquila. Para isso, confira as nossas 4 dicas para emagrecer com mais saúde. Vamos lá?
1. Coma devagar
Em primeiro lugar, um dos aspectos mais importantes no controle de peso é comer com calma e mastigar os alimentos devagar. Isso possibilita um melhor equilíbrio entre o estômago e o cérebro, principalmente quanto à coordenação dos hormônios que controlam a saciedade.
Além disso, a mastigação é essencial para quebrar os alimentos em partes menores e facilitar todo o processo de digestão. Logo, a atenção a esses detalhes faz toda a diferença para manter os nutrientes necessários e, assim, emagrecer com saúde.
2. Evite misturar alimentos sólidos e líquidos
Em geral, quando se mistura alimentos sólidos e líquidos durante as refeições, o estômago sofre uma dilatação. Com isso, ele aumenta de volume, forma gases e ainda fica com as funções comprometidas.
Por isso, evite ingerir água, chás, refrigerantes, sucos ou bebidas alcoólicas em suas refeições. Além de prejudicar o trabalho da digestão, o estômago e o intestino perdem a elasticidade muscular, o que interfere diretamente na sensação de saciedade.
3. Durma o suficiente
Entre as dicas para emagrecer, a questão do sono é de extrema relevância para manter o peso saudável. Geralmente, quando a pessoa não dorme bem, ela mantém os níveis de grelina mais elevados. A função desse hormônio é controlar a fome. Logo, a maior concentração de grelina no sangue estimula o apetite.
Além do mais, após noites mal dormidas, o cansaço e o estresse aumentam o hormônio cortisol, que mantém o estresse nas alturas e dificulta a perda de peso. Por conta disso, é importante dormir o suficiente para equilibrar os níveis de hormônios e eliminar as calorias indesejadas.
4. Cuide de suas emoções
Via de regra, muitas pessoas tendem a buscar nos alimentos — principalmente nos doces — a solução para superar situações emocionais difíceis. Por conseguinte, tais hábitos podem influenciar quadros de compulsão alimentar, o que leva ao aumento do peso.
Por esse motivo, o ideal é buscar alternativas, como técnicas de relaxamento, e cuidar das emoções. Concentre-se, pois, em seus objetivos e procure controlar a ansiedade, a raiva e o estresse. Infelizmente, esses sentimentos não desaparecem com a comida e ainda comprometem a saúde mental e física.
Como você percebeu, com essas dicas para emagrecer é possível viver com mais saúde e qualidade de vida. No entanto, não adianta querer mudar de uma hora para outra, certo? Lembre-se de que é necessário organização e planejamento eficaz para atingir objetivos importantes.
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Afinal, treino funcional vale mesmo a pena? Descubra aqui!
Nesse cenário, o treino funcional surgiu como uma opção interessante para quem queria se exercitar de forma eficiente e já não era muito fã de musculação.
O treino funcional conquistou um boom de visibilidade durante a pandemia, mas certo é que ele já existe há muitos anos. Neste post, você vai descobrir como é possível melhorar as suas habilidades físicas e motoras com esse tipo de treinamento. Confira!
O que é o treino funcional?
Logo acima, você teve um primeiro contato com essa modalidade de treinamento. Daqui em diante, vamos falar mais a fundo sobre o treino funcional e o porquê de muitas pessoas estarem migrando para esse tipo de prática esportiva.
Existem relatos de que o treino funcional tem sido desempenhado desde a Grécia antiga. Os lutadores gregos que queriam aumentar o seu condicionamento físico realizavam movimentos naturais com o corpo, como agachar, saltar, puxar e correr.
Atualmente, o treino funcional é baseado no ganho de força, equilíbrio, coordenação motora e condicionamento. Mediante movimentos corporais que visam a um aumento de resistência, associados à alta frequência e intensidade do treinamento, gera-se perda de peso e elevação de massa muscular.
Uma das grandes vantagens do treino funcional é o fato de que ele pode ser feito sem halteres ou máquinas profissionais, o que possibilita grande versatilidade e adesão por parte de quem não é capaz de pagar uma academia ou prefere treinar em casa.
Para quem é indicado o treino funcional?
Não existe restrição alguma para quem pretende realizar esse tipo de treinamento, desde que a pessoa não tenha nenhuma contraindicação médica para fazer atividade física. Outro ponto que merece atenção é o respeito aos limites de cada faixa etária, principalmente nos casos dos idosos.
Como prevenir lesões no treino funcional?
A dica principal para evitar lesões e traumas é justamente montar um treino adequado às capacidades físicas individuais. Realizar um bom aquecimento e utilizar cargas corretas também são pontos que não devem ser esquecidos.
Além disso, um fator primordial é a manutenção de uma boa postura durante a execução dos exercícios.
Como montar e fazer um treino funcional?
Conforme citado anteriormente, capriche no aquecimento. Inclua uma breve série de alongamentos de modo a ter uma boa preparação; na sequência, monte um plano individualizado com suas metas e demandas próprias, visto que um treino de alguém que procura uma reabilitação deva ser diferente do de quem almeja ganhar massa muscular, por exemplo.
Introduza acessórios no seu treino, como escada, fit ball, fita de suspensão e elásticos, os quais ajudam a realizar exercícios de forma ampla e variada. Por fim, defina suas metas e objetivos para que seja possível acompanhar periodicamente a evolução.
Ao longo do post, você pôde entender um pouco mais sobre o que é o treino funcional e os motivos dessa nova modalidade ter atraído diversas pessoas. Não existem mais desculpas para você deixar de se exercitar e de começar a ter mais saúde e vigor.
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